許多的營養，健身，健康app，都強調可以從這個app所構建的平台獲得健康。平台的創建者或是管理者，會強調這個app平台經過科學研究能達到健康促進的效果。但是，實際經營的結果，往往會發現，使用者過了一段時間後，就失去了持續使用的動機。只有少數的使用者會長期使用。要如何改善使用者的動機呢？遊戲化設計也許是個方向。

在今年美國糖尿病年會的口頭報告，Sidekick Health平台的創建者發表了他們的研究成果：針對過重或是肥胖者，使用遊戲化app來做生活習慣調整，能改善體重，以及促進動機。

Sidekick是一個以富有色彩，而且使用者親近的介面所設計的健康取向app，利用app介面教導使用者如何健康飲食，運動，以及生活習慣的養成，同時使用人工智慧來評估情緒，促進動機。

這項研究以153名過重或是肥胖者，以標準的生活習慣調整計畫，每週進行一次會面教導生活習慣調整，持續4個月。73名患者同時進行app與實際會面，54名只有會面，另外有26名未使用app而排除在外。使用者平均年齡47歲，身體質量指數(BMI)為36kg/m^2，93%是女性。

在4個月後，使用app組別，比起單獨見面者，有三倍的比例達到體重減少5%。在兩個月時期，使用app者持續參加會面比例增加4%，單獨會面者減少17%。而四個月的時候，分別是增加6%和減少25%。

「遊戲化」（Gamification）是這幾年熱門的議題。透過將課程，活動等過程遊戲化，可以增加參加者的動機。「遊戲化」已不單單只是一個名詞，已經衍伸出完整的理論，在這部分，可參考由周郁凱撰寫的「遊戲化實戰全書」，這本書中，針對如何設計遊戲動機，過程，為何使用者會離開等等，有完整的探討。

在過去幾年中，我們也能看到有趣的案例，Pokémon這個遊戲是全世界最有效促進民眾健走的app，它使得許多不愛運動的人走出戶外。而記帳城市這個app也促進了很多人為了蓋城市而持續記帳。

這些成功的案例，告訴我們，對於持續的活動，課程等等，未必要用到很嚴肅的教授方式。使用遊戲化的手段，將內容調和到更容易接受的程度，反而更能促進使用者接受。而這次Sidekick Health的研究，只是個起始點，未來還會有更多相關的app以這個方向前進。

參考資料

1. ‘Gamified’ App Enhances Lifestyle Change in Obese Adults
2. Pokémon GO增加年輕族群活動量