幾個危險因子：肥胖、少運動、抽煙等會讓成年人易發展成糖尿病，那反過來呢？在9月6日Annals of Internal medicine有篇11年的觀察型研究發現，良好的飲食習慣、活動量、不抽煙、中等飲酒可降低男性31%，女性39%得到糖尿病的風險。同時有四項時男性可降低39%，女性可降低57%得到糖尿病的風險。若有理想的體重加上前四項條件，那男性更可降低72%，女性可降低84%的糖尿病風險。

這樣的研究告訴我們，即使我們遺傳到不好的基因，但仍可藉由良好的生活習慣和體重控制來避免得到糖尿病。

參考資料

1. Lifestyle Factors and Risk for New-Onset Diabetes: A Population-Based Cohort Study