父母經常告訴小孩，別坐在電視前面，這樣對健康不好。在美國的一項最新研究指出，多看一小時的電視，將增加未來3年3.4%的糖尿病風險。

這項成果發表在今年四月的著名糖尿病期刊Diabetologia線上。這項研究針對3,232位糖尿病高危險群者做糖尿病的預防計畫（Diabetes Prevention Program），分別使用安慰劑，Metformin和生活習慣改變。在這項實驗中發現，不管是哪種預防方式，只要減少每週看一小時的電視，可以減少3.4%的糖尿病風險；而每減少一小時的看電視或是坐著工作的狀態，可以減少2.6%的糖尿病風險。

關掉電視吧，出去走走，對你的健康有幫忙！

參考資料

1. Diabetologia. Published online April 1, 2015: The impact of lifestyle intervention on sedentary time in individuals at high risk of diabetes
2. Medscape:Turn Off TV: Less Sitting, Less Diabetes in At-Risk Patients