「短文討論」研究資料不支持常規營養補充品的使用,但是....

在報章雜誌,電視,甚至網路部落客文章,不時會看到宣傳營養補充品的使用,譬如綜合維他命,微量元素,魚油,維骨力等等。然而,這些營養補充品的使用,真的對健康有幫忙嗎?最近Medscape一篇文章,討論了這樣的議題。

以營養補充品來預防心血管疾病這件事來說,截至目前的研究顯示,常規補充beta胡蘿蔔素,維他命C,維他命E,都沒有辦法預防心血管疾病的發生。在魚油部分,只有高劑量EPA的補充,才能看到預防心血管疾病的效果;一般市面常見的低劑量魚油補充品,對於預防心血管疾病是沒有幫忙的。

截至目前的研究證據指出,只有在真正缺乏營養時,額外的營養補充品才有辦法對健康有改善,一般正常人服用營養補充品,其實對於健康改善這件事是沒有幫忙的。在多數情況下,這些營養補充品是個高貴的安慰劑。

然而,即便科學證據無法證明常規使用營養補充品的好處,不管在台灣還是美國,營養補充品都具有龐大市場。打開電視看連續劇,或是臉書上跳出來的廣告,都會告訴你要補充綜合維他命,魚油,南極磷蝦油,維骨力等等來改善健康。這是因為,營養補充品有很龐大的利潤,適當的宣傳,打開銷售通道的話,往往就是源源不絕的收入。

身為醫療人員,您會建議您的病患常規吃營養補充品嗎?

資料來源:
1. Supplements and CVD: Why Negative Data Don’t Dampen Sales

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